Throat Pain Remedies: गले में दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए आप इन असरदार उपायों को आजमा सकते हैं. आइए जानते हैं इन टिप्स के बारे में

Throat Pain Remedies: गले में दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए आप इन असरदार उपायों को आजमा सकते हैं. आइए जानते हैं इन टिप्स के बारे में-

Throat Pain Remedies: सर्दी हो या गर्मी लगभग हर मौसम में कुछ लोगों को सर्दी या एलर्जी की समस्या हो ही जाती है. ऐसे में कभी-कभी गले में बहुत दर्द होता है। अगर आपको भी ठंडी-गर्म चीजें खाने से या एलर्जी से गले में दर्द होता है तो इस स्थिति में आपको डॉक्टर से उचित सलाह लेने की जरूरत है। वहीं, गले में इंफेक्शन या एलर्जी की समस्या बढ़ जाए तो आप भी कुछ कारगर उपाय आजमा सकते हैं। आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे ही आसान टिप्स बताएंगे, जिससे आप गले में दर्द की समस्या से निजात पा सकते हैं। आइए जानते हैं कि गले में दर्द या खराश होने पर क्या करना चाहिए?

नमक से गरारे करें

गले की खराश को कम करने के लिए गरारे करना एक प्रभावी उपाय है। नमक का इस्तेमाल गरारे करने के लिए किया जा सकता है। आप निम्न तरीकों से नमक से गरारे कर सकते हैं:
एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं।
अच्छी तरह मिलाएं ताकि नमक पूरी तरह से घुल जाए।
अब इस मिश्रण का इस्तेमाल गरारे करने के लिए करें।
गरारे करने के लिए इस मिश्रण को अपने मुंह में कम से कम 30 सेकंड तक घुमाएं।
इसके बाद नमक को थूक दें और इस प्रक्रिया को 2-3 बार दोहराएं।
यह आपके गले के दर्द को कम करने में मदद करेगा।

ध्यान दें कि अधिक मात्रा में नमक का सेवन हानिकारक हो सकता है, इसलिए समय-समय पर इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें। यदि गले में खराश या अस्वस्थता बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।

मुलेठी खाओ

गले में खराश और खराश होने पर मुलेठी का सेवन किया जा सकता है। इसमें इंफेक्शन और बैक्टीरिया की समस्या को कम करने का गुण होता है। इसके लिए सबसे पहले मुलेठी का एक टुकड़ा लें। अब इसे मुंह में रखकर धीरे-धीरे चूसें। ऐसा करने से गले में दर्द और सूजन की समस्या कम हो जाएगी।

तुलसी के पत्ते

तुलसी के पत्ते दर्द और गले की खराश से राहत दिलाने में फायदेमंद होते हैं। तुलसी के पत्ते चबाने से आपको दर्द से राहत मिल सकती है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफेक्शन गुण होते हैं, जो गले की खराश को शांत कर सकते हैं। इसके लिए 10 से 15 तुलसी के पत्ते चबाएं। इससे तुरंत आराम मिलेगा।

काली मिर्च है असरदार

खांसी, जुकाम या गले में खराश होने पर काली मिर्च का सेवन किया जा सकता है। इसके लिए काली मिर्च पाउडर और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लें। अब दोनों को गर्म पानी के साथ सेवन करें। इससे गले में दर्द से काफी हद तक राहत मिलेगी।

अदरक का काढ़ा गले के दर्द को कम करता है

गले में दर्द और सूजन की समस्या से राहत पाने के लिए अदरक से तैयार काढ़े का सेवन करें। इसके लिए 1 इंच अदरक का टुकड़ा लें। – अब इसे 1 कप पानी में डालकर अच्छे से उबाल लें. इसके बाद इसे चाय की तरह सेवन करें। इससे गले में खराश और गले में खराश की समस्या से राहत मिल सकती है।
गले की खराश और गले की खराश से राहत पाने के लिए आप इन नुस्खों को आजमा सकते हैं। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि अगर आपकी समस्या बढ़ रही है तो इस स्थिति में एक बार डॉक्टर की मदद जरूर लें।