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दिल की दीवारों में चिपके बैड कोलेस्ट्रॉल को उखाड़ फेंकेगा इन 5 पत्तों का जूस, दिल भी रहेगा स्वस्थ

Vegetable leaves for ldl cholesterol: शरीर में बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए कुछ पत्ते काफी प्रभावी रूप से काम करते हैं, जिनका जूस पीना जल्दी अच्छा रिजल्ट दिखाता है। चलिए जानते हैं एलडीएल कम करने के लिए किन पत्तों का जूस पिएं।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए पत्ते (Leaves That lower bad ldl cholesterol)
कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर बीमारी है, जिसकी रोकथाम करना बहुत ज्यादा जरूरी है। वैसे तो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर किसी प्रकार के लक्षण पैदा नहीं होते हैं,लेकिन धीरे-धीरे यह नसों में और दिल की दीवारों के अंदर परत की तरह चढ़ने लगता है और यह परत धीरे-धीरे मोटी होती रहती है। मोटी परत नॉर्मल ब्लड फ्लो को प्रभावित करने लगती है, जिससे हार्ट को ब्लड पंप करने पर ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है और ऐसे में हार्ट अटैक व हार्ट से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। वहीं बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल ज्यादा बढ़ना स्ट्रोक का कारण भी बन सकता है और यह भी एक जानलेवा स्थिति है। हालांकि डाइट में कुछ खास बदलाव करके बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोका जा सकता है। लेकिन कुछ घरेलू नुस्खे भी हैं, जिनकी मदद से दिल की धमनियों में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को निकाला जा सकता है। इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ पत्तों के बारे में बताने वाले हैं, जिनके जूस को बैड कोलेस्ट्रॉल का दुश्मन कहा जाता है।

1. पान के पत्ते (Betel Leaves For ldl cholesterol)
बढ़ते कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए पान के पत्तों का सेवन किया जा सकता है। पान के पत्तों का जूस बनाने के लिए 4 से 5 पान के ताजे पत्ते लें उन्हें मिक्सर में डालें और ऊपर से आधा गिलास पानी डालकर अच्छे से पीस लें। अब साफ कपड़े की मदद से छान लें और उसका सेवन करें।

2. तुलसी के पत्ते (Basil Leaves For cholesterol)
तुलसी के पत्तों का जूस आप या तो पानी के साथ या फिर किसी अन्य फल के जूस के साथ ले सकते हैं। 5 से 6 तुलसी के पत्तों को एक कप पानी के साथ मिक्सर में पीस लें। कपड़े की मदद से अच्छे से छान पत्तों के बचे हुए भाग को फेंक दें और जूस में पानी या किसी दूसरे फल का जूस मिलाकर सेवन करें।

3. पालक के पत्ते (Spinach Leaves For ldl cholesterol)
पालक के पत्तों का सेवन करने के लिए 8 से 12 पालक के फ्रेश पत्ते लें। उनमें एक कप पानी डालें और मिक्सर में पीस कर कपड़े से छान लें। इस जूस को आप बिना पानी मिलाएं, पानी के साथ या फिर किसी दूसरे फल या सब्जी के जूस के साथ मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

4. गोभी के पत्ते (Cauliflower And Cabbage Leaves For ldl cholesterol)
फूल गोभी हो या पत्ता गोभी दोनों के ही पत्तों को बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के लिए जाना जाता है। अगर आपको फूल गोभी नहीं मिल पाए हैं, तो आप पत्ता गोभी का इस्तेमाल कर सकते हैं। 2 से 3 पत्तों को एक कप पानी के साथ मिक्सी से पीस लें। जूस को कपड़े से छानकर उसका सेवन पानी या दूसरे जूस के साथ करें।

5. अरबी के पत्ते (Taro Leaves For cholesterol)
अरबी का पता बड़ा होता है और इसलिए एक ताजा पत्ता लें उसको कई टुकड़ों में तोड़ लें। उसके बाद मिक्सर में एक कप पानी के साथ मिक्सर में उसे अच्छे से पीस लें और फिर साफ कपड़े की मदद से छानकर उसका जूस निकाल लें। जूस में आधा नींबू निचोड़ लें या फिर किसी दूसरे फल या सब्जी का जूस मिलाकर उसका सेवन करें।

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