नए साल से शुरू करें रोज ये 3 योगासन करना, हमेशा रहेंगे फिट और हेल्दी
Yoga for Good Health:
नियमित तौर पर योग का अभ्यास करने से दिल, दिमाग के रोगों से राहत पाई जा सकती है।
सेतुबंधासन – Setu Bandhasana
सेतुबंधासन करने का तरीका – How To Do Setu Bandhasana
गोमुखासन – Gomukhasana
गोमुखासन करने का तरीका – How To Do Gomukhasana
वज्रासन – Vajrasana
वज्रासन करने का तरीका – How To Do Vajrasana