पेट और कमर की चर्बी को कम करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय (Follow these 5 measures to reduce belly and waist fat)

Tips to Reduce Belly and Back Fat

पेट और कमर का मोटापा कैसे कम करें?- How to Reduce Belly and Back Fat in Hindi

1. फाइबर रिच फूड्स का सेवन करें

2. ट्रांस फैट का सेवन करने से बचें

3. रेगुलर एक्सरसाइज करें

4. तनाव कम लें

5. शुगर से दूरी बनाएं