दौड़ने से सेहत पर कई तरह के फायदे होते हैं। लेकिन दौड़ने के बाद शरीर के किसी हिस्से में दर्द न हो इसलिए कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज अवश्य करनी चाहिए।