इस आसन में हमारा शरीर फिश पोज़ या फिर मछली जैसी मुद्रा बनाता है। इस आसन के अभ्यास से हमारी स्किन की सेहत तो सुधरती ही है इसके अलावा थायराइड, पीनिएल, पिट्यूटरी ग्लैंड और हॉर्मोन को भी सामान्य रखने में मदद मिलती है। ये आसन हमारे शरीर की मांसपेशियों को अच्छा स्ट्रेच या खिंचाव देते हैं। ये खिंचाव सबसे ज्यादा चेहरे और गले की मांसपेशियों पर पड़ता है। जिसकी वजह से ये आसन हमें डबल चिन की प्रॉब्लम से भी छुटकारा दिलाता है।