रनिंग करने के बाद कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए? जानें 5 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज दौड़ने से सेहत पर कई तरह के फायदे होते हैं। लेकिन दौड़ने के बाद शरीर के किसी हिस्से में दर्द न हो इसलिए कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज अवश्य करनी चाहिए। दौड़ना या रनिंग करना शरीर को स्वस्थ और एक्टिव बनाए रखने का एक […]
नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करने के लिए करें ये 5 योगासन, मिलेगा फायदा शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए नर्वस सिस्टम का ठीक होना बेहद आवश्यक है। नर्वस सिस्टम को योग की मदद से बेहतर किया जा सकता है। नर्वस सिस्टम हमारे शरीर के संचालन के लिए बेहद आवश्यक है। नर्वस सिस्टम में कोशिकाओं […]