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मानसून में किडनी को स्वस्थ रखने के लिए क्या खाएं क्या न खाएं मानसून में इन आहारों को अपने आहार में शामिल करके आप अपनी किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं। मानसून अपने साथ अनेक स्वास्थ्य समस्याएं भी लेकर आता है जिसमें किडनी रोग भी शामिल है। मानसून के मौसम में हमारी खुराक बदल जाती […]
घी के साथ मिलाकर खाएं त्रिफला चूर्ण, इन 8 समस्याओं से मिलेगा छुटकारा Triphala Churna With Ghee Benefits: त्रिफला और घी का कॉम्बिनेशन कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक रामबाण उपाय है, जानें इसके सेवन का तरीका। Triphala Churna With Ghee blessings: त्रिफला कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए एक बहुत प्रभावी उपचार […]
रनिंग करने के बाद कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए? जानें 5 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज दौड़ने से सेहत पर कई तरह के फायदे होते हैं। लेकिन दौड़ने के बाद शरीर के किसी हिस्से में दर्द न हो इसलिए कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज अवश्य करनी चाहिए। दौड़ना या रनिंग करना शरीर को स्वस्थ और एक्टिव बनाए रखने का एक […]
नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करने के लिए करें ये 5 योगासन, मिलेगा फायदा शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए नर्वस सिस्टम का ठीक होना बेहद आवश्यक है। नर्वस सिस्टम को योग की मदद से बेहतर किया जा सकता है।  नर्वस सिस्टम हमारे शरीर के संचालन के लिए बेहद आवश्यक है। नर्वस सिस्टम में कोशिकाओं […]
त्योहारों के बाद फिटनेस रूटीन दोबारा शुरू करने के 5 टिप्स How to Get Back on Track: त्योहारों के बाद फिटनेस रूटीन में वापस लौटना थोड़ा मुश्किल होता हैं। ये टिप्स मदद कर सकती हैं रूटीन में लौटने के लिए। अधिकतर त्योहार खत्म हो गए हैं। त्योहारों के दौरान वजन बढ़ना, एक्सरसाइज न करना और […]
नए साल से शुरू करें रोज ये 3 योगासन करना, हमेशा रहेंगे फिट और हेल्दी Yoga for Good Health: नियमित तौर पर योग का अभ्यास करने से दिल, दिमाग के रोगों से राहत पाई जा सकती है। कुछ ही दिनों में साल 2022 दुनिया को अलविदा कहने वाला है और लोग 2023 का बाहें फैलाकर […]
सर्दियों में बॉडी को रखना है गर्म, तो घर पर करें ये 4 एक्सरसाइज Indoor workouts to keep you warm : सर्दियों में घर के अंदर एक्सरसाइज करके शरीर को गर्म रखा जा सकता है। Indoor Workouts That Help You Stay Warm: सर्दियों के मौसम में दिन छोटे और रातें लंबी हो जाती हैं। दिन […]
Yoga For Winter: ये 4 योगासन जो सर्दियों में आपको रखेंगे गर्म, शरीर और मन दोनों के लिए है फायदेमंद, जानिए करने का तरीका Yoga For Winter: योगासन शरीर और मन को न सिर्फ फिट रखते हैं बल्कि यह सर्दियों में आपको गर्मी प्रदान करते हैं. हालांकि, शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के महत्व के […]
पेट और कमर की चर्बी को कम करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय Belly and Back Fat Burning Tips: अगर आपका बैली और कमर का फैट बढ़ा हुआ है, तो आप कुछ उपायों को आजमा सकते हैं। जानें, बैली और कमर का फैट कैसे कम करें? Tips to Reduce Belly and Back Fat: आजकल […]
10 योगासन जो गर्मियों में देंगे आपको ग्लोइंग स्किन ग्लोइंग स्किन के लिए योग (Yoga Poses For Glowing Skin) इन योगसनों के अभ्यास से आप न सिर्फ अपनी स्किन से टॉक्सिन को बाहर निकाल सकते हैं बल्कि प्रदूषण से भी अपनी स्किन को बचा सकते हैं।  1. सर्वांगासन (Sarvangasana) इस आसन का अभ्यास कंधे के बल […]
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